Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2020
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1576 kkal
|
Lemak: 65,34g | Prot: 83,56g | Karb: 165,47g.
Makan Pagi: Mamão Formosa, Walmart Queijo Mussarela, Crepioca. Makan Siang: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Aipim (Cozido), Alface, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Café com Leite Desnatado, Languiru Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela (40g), Pão Francês Integral. lagi...
|
|
3079 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BrunoMconsultorag2128
|