Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2020
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1862 kkal
|
Lemak: 100,68g | Prot: 64,92g | Karb: 150,73g.
Makan Pagi: Безе, Сыр Российский, Хлеб, Яичница, Чай, Сдобная Особа Австрийский Штрудель Вишня-Ваниль. Makan Siang: Кетчуп, Махеевъ Майонез, Зеленое Яблоко, Морковь по-Корейски, От Палыча Гуляш из Говядины с Гречкой. Makan Malam: Stella Artois Пиво, Лепешка Арабская Пита, Кетчуп, Магнит Шашлык из Свинины Классический. lagi...
|
|
2752 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Berenang (Lambat) - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|