|
yesterday I went to the gym for one hour
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2302 kkal
|
Lemak: 70,33g | Prot: 54,69g | Karb: 371,55g.
Makan Pagi: Marble mini loaf cake, vanilla soy latte (grande). Makan Siang: Parmesan Cheese (Grated), Broccoli, Basmati Rice (Cooked), Red Delicious Apples. Makan Malam: Walnuts, 100% Whole Wheat Bread. Camilan/Lainnya: Chocolate Glazed Donut, Cranberry Juice, Marble mini loaf cake, Dove Hot Chocolate, Sugar. lagi...
|
|
2031 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PizzaLover88
|