Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2020
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 53,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1606 kkal
|
Lemak: 75,52g | Prot: 84,64g | Karb: 160,72g.
Makan Pagi: 義美 古早傳統豆奶無加糖, 全聯 牛番茄, 安佳 起士片, 黑麥麵包（低卡路里）, 水煮蛋, 萵苣. Makan Siang: 水煮蛋, 茶（無糖）. Makan Malam: 泰山 純芥花油, 煮熟的黃秋葵, 炒杏鮑菇, 中華 雞蛋豆腐, 雞腿（烤製或烘焙）, 木耳, 玉米筍, 櫛瓜, 糙米飯, 空心菜. Camilan/Lainnya: 蘋果（去皮）, 光泉 頂級鮮奶優格, 奧利塔 特級初榨橄欖油, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 番茄醬, 烤馬鈴薯, 義美 全麥土司. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan doris8023
|