Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2020
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51 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1560 kkal
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Lemak: 73,06g | Prot: 124,63g | Karb: 101,40g.
Makan Pagi: クラフト パルメザンチーズ, 目玉焼き, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, マイプロテイン ストロベリーショートケーキ, フジッコ 大豆水煮, ごはん, キッコーマン おいしい無調整豆乳, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, 味噌汁, 薄切りハム. Makan Siang: セブンイレブン カフェラテ ビターショット, セブンイレブン ローストビーフサンド(山わさびソース), セブンイレブン 豚しゃぶとみぞれのサラダ. Makan Malam: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ. Camilan/Lainnya: 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g). lagi...
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1457 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Squats - 5 menit, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 20 jam dan 30 menit, Tidur - 3 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan naon0119
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