|
16.07.2020
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1203 kkal
|
Lemak: 55,81g | Prot: 54,39g | Karb: 126,47g.
Makan Pagi: Tarabya Antep Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Karpuz. Makan Siang: Kıymalı Yaprak Sarma, Ev Yapımı Yoğurt. Makan Malam: Migros Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Fırında Patates, Tavuklu Pilav, Ev Yapımı Yoğurt. Camilan/Lainnya: Ev Yapımı Yoğurt, Çerezya Çiğ Badem, Tatlı Kavun. lagi...
|
|
2021 kkal
|
Latihan:
Stepper - 30 menit, RPM - 20 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 14 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|