Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2020
|
105,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 64,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3076 kkal
|
Lemak: 197,28g | Prot: 264,73g | Karb: 54,42g.
Makan Pagi: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Makan Siang: Болгарский Перец, Помидоры, Капуста, Горбуша, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное. Makan Malam: Каждый День Арахис Необжаренный, Творог (Полностью Обезжиренный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Camilan/Lainnya: Творог 9%, Корюшка, Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные. lagi...
|
|
5637 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 40 menit, Alat Olahraga - 45 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 11 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|