Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2020
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1516 kkal
|
Lemak: 56,77g | Prot: 73,29g | Karb: 181,03g.
Makan Pagi: Nesquik Chocolat Chaud, Tropicana Orange sans Pulpe, Carrefour Baguette Meunière, Les Croisés Mini Beurre. Makan Siang: Saint Nectaire, Pomme, Boulgour (Cuit), Carrefour Mélange de Légumes Pour Couscous, Agneau, Haricots Verts. Makan Malam: Pêches, Auchan Fromage Blanc 20%, Purée de Pommes de Terre, Courgette, Rôti de Porc, Carottes. lagi...
|
|
2410 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aure.ledantec
|