Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2020
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1703 kkal
|
Lemak: 75,94g | Prot: 79,73g | Karb: 180,21g.
Makan Pagi: Русский Хлеб Слойка Сахарная, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Конфета, Помидоры, Сыр Российский, Мёд, Творог 9%. Makan Siang: Хлебный Спас Печенье Сахарное, Печеночные Оладьи, Гречка Отварная, Утиное Мясо, Сыр Российский, Суп Куриный с Чечевицей. Makan Malam: Салат Овощной со Сметаной, Рис Вареный, Лаваш с Яйцом и Сыром, Жареная Утка (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Шоколадное Мороженое. lagi...
|
|
2244 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 10 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 52 menit, Cuci Piring - 17 menit, Istirahat - 13 jam dan 41 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Всех девушек от 18 лет (70+) приглашаю в чат правильного питания.
Вы научитесь:
основам правильного питания;
разбираться в продуктах;
получите поддержку и мотивацию 24/7;
сможете поучаствовать в марафонах и челленджах.
У нас вы получите рекомендации по питанию, тренировкам и многое другое. Хотите в бесплатный вайбер чат? Пишите "хочу" 89171083104
16 Jul 20 oleh anggota: taaa1
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Darina_1
|