Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2020
|
103,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 22,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1610 kkal
|
Lemak: 43,44g | Prot: 198,41g | Karb: 105,08g.
Makan Pagi: Marks & Spencer Lighter Soft Cheese, Tesco Lighter Salad Cheese, Butter , Egg, Finn Crisp Original Thin Sourdough Rye Crispbread. Makan Siang: Yeo Valley Fat Free Greek Yoghurt, Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms , Spinach , Tesco Chicken Breast Fillets. Makan Malam: Sweet Red Peppers , Onions, Red Cabbage , Parsley , Tesco Chickpeas in Water, John West Tuna Chunks in Spring Water. Camilan/Lainnya: Semi-Skimmed Milk, Coffee, Pink Lady Apples. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
17 Jul 20 oleh anggota: omshawf
|
Thanks for the support Omshawf 🙂
18 Jul 20 oleh anggota: Ozen83
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ozen83
|