Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2013
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3682 kkal
|
Lemak: 86,10g | Prot: 241,15g | Karb: 479,15g.
Makan Pagi: Yoghurt para Beber Natural, Het Bahn Arroz al Vapor (Gohan), Dolores Atún en Agua, Kellogg's Barra Crisp, Frappucino Vainilla. Makan Siang: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Tortillas de Maíz, Salsa Roja, Milpa Real Totopos, Coach's Oats Avena Coach's Oats. Makan Malam: Mead Johnson Nutrition Choco Milk, Lala Leche Light, GNC Isopure Vainilla. Camilan/Lainnya: Svetia Stevia, Quaker Stila, Yoplait Yoghurt para Beber Natural. lagi...
|
|
3706 kkal
|
Latihan:
Eliptica - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 3 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rolomas
|