Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2020
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1446 kkal
|
Lemak: 57,79g | Prot: 70,07g | Karb: 169,59g.
Makan Pagi: Lidl Eiweißbrot, Gut & Günstig Gouda, REWE Avocado, Rapunzel Tahin Sesammus, Aldi H-Vollmilch 3,5%, Sera Üzüm Pekmezi. Makan Siang: Gemüse, Wiesenhof Hähnchen Herzen, Basmati-Reis (Gekocht), Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, REWE Avocado, Lidl Kaki, Müller Kalinka Kefir, Leinsamen, Gemischter Salat. Makan Malam: Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Mischgemüse, Grüne Bohnen. Camilan/Lainnya: Gemischte Nüsse, Müller Kalinka Kefir, Alpro Soya Mandeljoghurt, Chiquita Banane, Lidl Kaki, Green Grocer's Zwetschgen , Salus Bio Flohsamenschalen Indisch, Gemischte Nüsse. lagi...
|
|
93 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Samsung Health - 23 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nikolta
|