Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2020
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1357 kkal
|
Lemak: 24,41g | Prot: 79,29g | Karb: 221,51g.
Makan Pagi: Coffee, Poached Egg, Wholemeal bread rolls. Makan Siang: Strawberry jam, Wholemeal bread rolls. Camilan/Lainnya: Hellmann's Tomato Ketchup , Heinz Salad Cream, Seitan, Wholemeal bread rolls. lagi...
|
|
2087 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 16 menit, Tidur - 5 jam dan 14 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SamTheManWithAWeightLossPlan
|