Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2020
|
98,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 28,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1849 kkal
|
Lemak: 82,79g | Prot: 68,31g | Karb: 202,21g.
Makan Pagi: Nektarinen, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Goldessa Ananas-Mandel, Kerrygold Butter, Kaufland Sonnenblumenkernbrot. Makan Siang: Süßkirschen, Belegtes Käsebrötchen. Camilan/Lainnya: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, REWE Bio Akazienhonig, Tomaten, Gut & Günstig Edel Salami , Aldi Gourmet Rohschinken, Meggle Knoblauchbutter, Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Meggle Knoblauchbutter, Kaufland Sonnenblumenkernbrot. lagi...
|
|
2753 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|