Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2020
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1109 kkal
|
Lemak: 31,90g | Prot: 65,72g | Karb: 146,72g.
Makan Pagi: Пралине, Лента Хлеб Чиабата, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Makan Siang: Полоцкие Хлебцы Ржано-Пшеничные Хлебцы, Растворимый Кофе (из Порошка), Олива Факел Кета Холодного Копчения, Помидоры. Makan Malam: Зеленый Листовой Салат, Полоцкие Хлебцы Хлебцы Экструзионные Ржаные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Champion Чернослив без Косточек, Сладуница Конфета Шокорешки, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Alpen Gold Молочный Шоколад, Малина, Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный, Малина. lagi...
|
|
2245 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Memasak - 1 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan child-forever2017
|