|
Мой организм меня удивляет и заставляет расслабиться😂
уже который раз подряд после вечерних посиделок с едой/винцом и выходом из калоража на весах отвес на утро)
Может ну его всё, пора гульвонить?💃
|
50,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1369 kkal
|
Lemak: 55,62g | Prot: 93,75g | Karb: 118,02g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира, Каждый День Чернослив Сушеный, Помидоры. Makan Siang: Груша, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Makan Malam: Калина Малина Сэндвич с Ветчиной. Camilan/Lainnya: Fitness Time Йогурт Протеиновый, Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга». lagi...
|
|
1460 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|