Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2020
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1570 kkal
|
Lemak: 63,30g | Prot: 62,29g | Karb: 223,21g.
Makan Pagi: Пятерочка Черешня , Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Перекресток Персик, Черемушки Хлеб Белый, ВкусВилл Творог Питьевой, Семейка Озби Баранки. Makan Siang: Maar Финики с Косточкой, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Пятерочка Грейпфрут. Makan Malam: Prime Рис с Говядиной по-Сычуаньски , Азбука Вкуса Суп Мисо Классический. Camilan/Lainnya: Пятерочка Черешня , Европа Кабачки Жареные. lagi...
|
|
2369 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 1 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Sunshinejane_
|