Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2013
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1097 kkal
|
Lemak: 33,90g | Prot: 64,00g | Karb: 127,79g.
Makan Pagi: Espresso Coffee, Pauls Smarter White Milk, Kellogg's All-Bran Honey Almond Wheat Flakes. Makan Siang: Lite n' Easy Thai Fried Rice. Makan Malam: Lite n' Easy Homestyle Macaroni Bake. Camilan/Lainnya: Lite N' Easy Mandarin, Macadamia Nuts, Almonds. lagi...
|
|
2287 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 15 menit, Istirahat - 4 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadiam1984
|