Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2020
|
136,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 45,4 kg.
Sisa: 24,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1916 kkal
|
Lemak: 53,40g | Prot: 160,97g | Karb: 192,86g.
Makan Pagi: Health Connection Wholefoods Gluten-Free Rolled Oats, Honey, Bananas, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Clover Full Cream Fresh Milk, Butter. Makan Siang: Grilled Fish, Baked or Grilled Calamari, Nando's Portuguese Salad. Makan Malam: Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets, Onions , Sweet Potato , Chicken Thigh Meat and Skin . Camilan/Lainnya: Guava, Orange, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fat Mike's
|