Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2020
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2613 kkal
|
Lemak: 143,56g | Prot: 95,48g | Karb: 264,31g.
Makan Pagi: Арахис, Джанкойское Молоко Молоко 2,5%, Кофе, Миндаль Миндаль, Нектарины, Джанкойское Молоко Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Makan Siang: Джанкойское Молоко Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Крымхлеб Хлеб Бородинский Новый, Рагу из Кабачков. Makan Malam: Джанкойское Молоко Сметана 15%, Миндаль Миндаль Сырой, Арахис, Орехи Кешью, Нектарины, Арбуз. Camilan/Lainnya: Орехи Кешью, Белогорье Молоко Сгущённое с Сахаром, Какао-желе (на 3). lagi...
|
|
1621 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 24 menit, «Убойный пресс» с Джиллиан Майклс - 32 menit, Istirahat - 13 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anuta.makarowa2003
|