Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2020
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1016 kkal
|
Lemak: 26,37g | Prot: 59,34g | Karb: 145,07g.
Makan Pagi: Mamão Formosa, Pilão Café, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. Makan Siang: Laranja Pêra, Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Sadia Bisteca Suína , Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido. Camilan/Lainnya: Leão Chá de Camomila, Mexerica, Tâmara, Melancia. lagi...
|
|
2504 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adrianavitorelli
|