Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2020
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2113 kkal
|
Lemak: 75,09g | Prot: 210,18g | Karb: 156,46g.
Makan Pagi: Chocho, SanCor Leche 0%, Ledesma Azúcar, Nido Leche en Polvo, Café Espresso, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, La Paulina Queso por Salut Light. Makan Siang: Bistec, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Natura Aceite Puro de Girasol. Makan Malam: Chocho, Lechuga, Huevo, Tomates, Cuadrada, Natura Aceite Puro de Girasol. Camilan/Lainnya: Manzanas, Peras, SanCor Gelatina Light, Mandarinas, Ilolay Yogur Descremado Bebible, Chocho, Azúcar, Café Espresso, SanCor Leche 0%, Nido Leche en Polvo, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, La Paulina Queso por Salut Light, Tregar Yogur Descremado, Ilolay Yogur Descremado Bebible. lagi...
|
|
2934 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 22 menit, HIIT - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 6 menit, Duduk - 11 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 7 menit, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|