Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2010
|
115,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 47,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2010:
|
1972 kkal
|
Lemak: 89,65g | Prot: 83,08g | Karb: 210,94g.
Makan Pagi: Water. Makan Siang: coleslaw, shredded pork famous daves, diet dr pepper, mashed potato famous daves, beans famous daves, corn muffin famous daves. Makan Malam: french fries mcdonalds, croutons, ceaser salad mcdonalds, ceaser salad mcdonalds. Camilan/Lainnya: water. lagi...
|
|
3592 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|