|
С 14.07.20 пошла в группу Артема Бразговского. Цель - похудение. Пока планировщик выставил калорийность - 2200.
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2195 kkal
|
Lemak: 83,93g | Prot: 128,39g | Karb: 250,72g.
Makan Pagi: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Сафа Филе Грудки Индейки в/К, Эколь Колбаса Сырокопченая Говяжья Халяль, Яйцо Куриное, Красная Цена Хлопья Кукурузные, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Ашан Хлебцы, Ашан Сыр Плавленный "Коралл", Кофе. Makan Siang: Помидоры, Огурец (с Кожурой), RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Гречка Отварная Мистраль &&, Эколь Сосиски Нежные. Makan Malam: Глобус Белевская Пастила Яблочная без Сахара, Огурец (с Кожурой), Ларнета Пельмени Татарские. Camilan/Lainnya: Коровка из Кореновки Пломбир Крем Брюле в Вафлях, Сафа Филе Грудки Индейки в/К, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Рот Фронт Карамель Choko Chimba, Billa Сушки Простые, Пятерочка Яблоко Красное, Диетмарка Отруби Ржаные Бородинские. lagi...
|
|
2327 kkal
|
Latihan:
ходьба - 3 jam dan 1 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, степпер вечер - 1 menit, степпер утро - 2 jam, Memasak - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 48 menit, Mandi - 20 menit, Cuci Piring - 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan v911rh
|