Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2020
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1414 kkal
|
Lemak: 63,58g | Prot: 53,72g | Karb: 184,23g.
Makan Pagi: Hacendado Barritas Choco-Leche, Oreo Galletas Oreo, Hacendado Chuletas de Aguja . Makan Siang: Boiled Potato. Makan Malam: Oreo Galletas Oreo, Hacendado Tortitas de Arroz. Camilan/Lainnya: White Bread with Nutella. lagi...
|
|
2484 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Bermain Roller Blade - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan teseracta
|