Jurnal katerina-76, 15 Jul 20

после 18 . 00 ИГ, второй день не езжу на велике, за окном потоп.. весь день на кухне, сама себе удивляюсь как удается держать себя в рамках.

66,5 kg Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.    Sisa: 6,5 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

997 kkal

Lemak: 21,79g | Prot: 120,32g | Karb: 74,46g.   Makan Pagi: Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Молоко 3,2%, Сто Пудов Льняная Мука,  Кофе. Makan Siang: Хайнц Сырный Соус,  Хек Отварной. Makan Malam:  Гуляш из Курицы. Camilan/Lainnya: Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Watt-N Сывороточный Протеин, Alpro Кокосовое Молоко, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица . lagi...

1635 kkal

Latihan: Memasak - 1 jam, Google Fit - 23 jam. lagi...