Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2020
|
88,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1998 kkal
|
Lemak: 101,21g | Prot: 139,73g | Karb: 134,20g.
Makan Pagi: Queijo Minas, Glória Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Kreminas Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral. Makan Siang: Tomates Cereja, Coentro, Tomates Cereja, Coentro, Limão, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salsinha, Cebolinha Verde, Peixe Empanado Frito. Makan Malam: Peixe Empanado Frito, Café com Açúcar, Peixe Empanado Frito, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4282 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Kerja - 10 jam, Google Fit - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|