Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2013
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1368 kkal
|
Lemak: 45,55g | Prot: 65,88g | Karb: 183,61g.
Makan Pagi: Kirkland Signature Greek Yogurt, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Strawberries, Blueberries, Bananas, Hodgson Mill Milled Flax Seed. Makan Siang: Bing Cherries, Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Beef Steak, 365 Whole Wheat Tandoori Naan. Makan Malam: Peanut Butter, Reduced Fat Wheat Crackers, Progresso Light Zesty! Santa Fe Style Chicken Soup. Camilan/Lainnya: Reed's Ginger Candy Chews, Apples. lagi...
|
|
2696 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam, Duduk - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LindaLea
|