Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2020
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1560 kkal
|
Lemak: 59,15g | Prot: 75,04g | Karb: 181,06g.
Makan Pagi: Tizio Latte Espresso. Makan Siang: Aldi Kokosmilch Fettarm !, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Filet - Typ Hähnchen, Heng Long Asia !! Reisnudeln Asia Supermarkt!!, Champignons, Bellasan Färber-Distelöl, Rote Zwiebeln, Zucchini, Rote Paprika, Möhren. Makan Malam: Leerdammer Leger, Vegetarisch Lecker Veggie Aufschnitt Paprika, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Aldi Chia Weltmeisterbrötchen, Pflaumen, Aldi Skyr Isländische Art !, Aldi Trauben Kernlos, Kellogg's Special K Classic, Himbeeren, Mangos, Aprikosen, Blaubeeren. Camilan/Lainnya: Katjes Tappsy, Aldi Cashewkerne, Alpenmark Käse-Snack Light. lagi...
|
|
2406 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 55 menit, Elliptical - 27 menit, Istirahat - 14 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kontrastreich
|