Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2020
|
91,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3613 kkal
|
Lemak: 144,76g | Prot: 140,91g | Karb: 437,88g.
Makan Pagi: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, SchapfenMühle Weizenkeime, Leinöl, Seeberger Mandeln, Seeberger Walnusskerne. Makan Siang: Harry Vollkornbrot, Thoks Apfelkuchen, Palmin Kokosfett, Gut Ponholz Hähnchenleber, Apfel, Zwiebeln, Toblerone Schokoladen-Torte. Makan Malam: Bertolli Olivenöl, Makrele Geräuchert, Ingwer, Rote Paprika, Rispentomaten, Zwiebeln, Harry Vollkornbrot, Sauerkraut, Gurke (Geschält). Camilan/Lainnya: Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Seeberger Mandeln, Ja! Walnusskerne, Äpfel, Möhren, Kiwi. lagi...
|
|
2318 kkal
|
Latihan:
rad - 19 menit, Istirahat - 15 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|