Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2020
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1807 kkal
|
Lemak: 105,63g | Prot: 134,57g | Karb: 82,45g.
Makan Pagi: 3 Corações Café Extra Forte. Makan Siang: Quiabo Cozido, Seara Lingüiça Calabresa, Ovo Cozido, Leite de Coco, Pimentão Verde, Cebolas, Suco de Limão, Banha de Porco, Tomates, Peito de Frango, Chuchu Cozido, Abóbora Moranga, Couve Manteiga Crua, Salsinha, Cebolinha Verde, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Suco de Limão. Makan Malam: Carne de Porco Moída, Quiabo Cozido, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Max Titanium Whey Blend , Banana Prata. lagi...
|
|
692 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 15 menit, Hiking - 1 jam, Google Fit - 22 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BrunaSitelmo
|