Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2020
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1274 kkal
|
Lemak: 40,03g | Prot: 81,39g | Karb: 153,62g.
Makan Pagi: Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo, Café, Leite (Leite Integral). Makan Siang: Arroz Branco, Patinho, Brócolis, Repolho Refogado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Makan Malam: Sadia Mussarela, Peito de Frango, Ovo. Camilan/Lainnya: Marilan Pit Stop Presunto, Maçã, Mexerica. lagi...
|
|
1982 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 58 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sabrina lebre
|