Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2020
|
91,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1516 kkal
|
Lemak: 29,27g | Prot: 129,47g | Karb: 160,86g.
Makan Pagi: Tesco Finest Parma Ham, White Bread. Makan Siang: Chicken Breast Meat, Tomatoes, Tesco Sunflower Seeds, Asda Iceberg Lettuce, Morrisons Melon & Grapes, White Bread, Espresso Coffee, Brazil Nuts. Makan Malam: Rum, Vita Vigor Grissini Breadsticks Traditional, Freshona Roasted Red Peppers, Palm Hearts, Chicken Breast Meat, Tesco Coconut Oil. Camilan/Lainnya: Tesco Watermelon, Lidl Cooked Ham Slices, White Bread, Apple Cobbler. lagi...
|
|
2301 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Roni124
|