|
31.05.2020
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1284 kkal
|
Lemak: 79,77g | Prot: 64,10g | Karb: 82,81g.
Makan Pagi: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Kuru Kayısı, Kurutulmuş Bütün Susam, Torku Lor Peyniri, Çörekotu, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Makan Siang: Cacık, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Tavuk Budu. Makan Malam: Yeni Dünya. Camilan/Lainnya: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Birşah Yağlı Süt, Tadım Kavrulmuş Badem İçi. lagi...
|
|
1810 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|