Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2020
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1508 kkal
|
Lemak: 70,56g | Prot: 104,96g | Karb: 111,93g.
Makan Pagi: Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, МакМастер Ржаные Макароны, Гост Сосиски, Холодный Кофе со Сливками, Рагу со свининой. Makan Siang: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Омлет с грудкой, Помидоры. Makan Malam: Куриная Грудка на Гриле, Помидоры, адыгейский сыр. Camilan/Lainnya: Магнит Персик, Славица Мороженое Кот Казанский . lagi...
|
|
3112 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Berenang (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan nika313688
|