Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2020
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1747 kkal
|
Lemak: 70,46g | Prot: 80,20g | Karb: 196,20g.
Makan Pagi: Шоколадница Раф Кофе Кокосовый , Чебаркульская Птица Яйца Куриные, MacCoffee Капучино Di Torino. Makan Siang: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Чай, Кафетериус Сэндвич- Ролл с Тунцом. Makan Malam: Витьба Хлопья Мультизерновые 4 Злака, La Paulina Сыр Гойа, Кофе, Избенка Сырники с Овсяной Крупой с Топпингом. Camilan/Lainnya: Финик, Черешня. lagi...
|
|
2308 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 26 menit, Istirahat - 14 jam dan 34 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся.Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив.Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025. Будем рады видеть тебя.
15 Jul 20 oleh anggota: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tasa0305
|