|
Не удержалась !!! Взвесилась)) Вот что за дурацкая привычка?! Ну все равно прогресс. Я взвешивалась каждый день раньше. Сейчас получается 2 раза в неделю... Ну что ж, пусть пока будет так. Итоги за 3 дня: минус 500 гр.
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1172 kkal
|
Lemak: 95,21g | Prot: 64,06g | Karb: 16,25g.
Makan Siang: Yummy Jam Апельсиновый Джем с Имбирем, Тесей Форель Филе Ломтики, Cirrus Сироп Ванильный , Campina Взбитый Сливочный Крем, Каждый День Сливки 20%, Кофе, Lafitore Питьевая Клетчатка Сибирская, Вкуснотеево Ряженка 4%, Каневской Ушки Свиные, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Морская Планета Икра Красная Имитированная , Каждый День Маслины без Косточки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Мираторг Фарш Говяжий Традиционный, Яйцо. Makan Malam: ИП Чипиженко GHEE Топлёное Масло ГХИ, Чай. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
вы считаете это хорошо или плохо? сколько примерно должно уходить?
15 Jul 20 oleh anggota: mazik163
|
mazik163, ну наверное, у всех по разному. Но если речь идёт не о весе в целом, а именно о чистом жире, то 500-1000 гр в неделю - оптимальная средняя скорость потери
15 Jul 20 oleh anggota: АнаДиего
|
Это классный результат, умница👍👍👍
15 Jul 20 oleh anggota: grankovaludmila02
|
15 Jul 20 oleh anggota: АнаДиего
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan АнаДиего
|