Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2013
|
126,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 33,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2793 kkal
|
Lemak: 107,82g | Prot: 100,94g | Karb: 364,08g.
Makan Pagi: Bananas, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Toasted Oats. Makan Siang: Kraft Italian Vinagrette With Extra Virgin Olive Oil Dressing, Cooked Beets (from Canned), Original Ranch Dressing, Rice Vinegar, Balsamic and Pomegranate Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, AUNT NELLIE'S 3 BEAN SALAD, Roasted Red Peppers, Zesty Garlic Chips. Makan Malam: Fresh Mozzarella, Penne, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce. Camilan/Lainnya: Crackers - Fresh Stack, Vegetarian Turkey Salad, Salt & Pepper Potato Chips, Nonfat Pear Greek Yogurt, Coffee, Creamy Caramel Filled Hard Candies, TOMATOES HALVES SUNDRIED *. lagi...
|
|
3840 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|