|
Today was a great day!! I had a weigh in and so far I have lost a total of 7 lbs and lost 1.5 inches from my waist!!
|
106,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1871 kkal
|
Lemak: 63,83g | Prot: 86,60g | Karb: 224,07g.
Makan Pagi: tomato, Egg & Cheese Breakfast Sandwich. Makan Siang: peach smoothie, spring salad, Club Med Grilled Hot Wrap. Makan Malam: mcdonalds croutons, mcdonalds walnut, Asian sesame toasted, bacon ranch salad. Camilan/Lainnya: water. lagi...
|
|
3440 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 47 menit, Istirahat - 7 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elegantblkchina
|