|
WOO HOO! 1.5 # more until I get to my initial, unreachable goal! :)
|
95,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
564 kkal
|
Lemak: 15,61g | Prot: 26,16g | Karb: 74,12g.
Makan Pagi: Peanut Butter and Jelly Sandwich. Makan Siang: All Natural Lowfat Yogurt - Lemon, Chunky Classic Chicken Noodle Soup. lagi...
|
|
3344 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 25 menit, Berdiri - 15 menit, Duduk - 10 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Pelatihan Sirkuit - 10 menit, Rowing - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
01 Jul 13 oleh anggota: Helewis
|
Thanks Heather! It's been a LONG haul to lose 25#... i never figured i'd be even CLOSE to my initial goal... now, with continued hard work... it's days away :)
01 Jul 13 oleh anggota: millerm40
|
Will be watching closely and cheering you on (not so silently). Well done.
01 Jul 13 oleh anggota: Helewis
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|