|
22,9%
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1230 kkal
|
Lemak: 50,64g | Prot: 70,21g | Karb: 124,96g.
Makan Pagi: Santiveri Copos de Avena Integral, Café, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Makan Siang: Plátano, Miel, Danone Yogur Natural, Galletas de avena, cacao y plátano, Café con Leche, Clara de Huevo, Huevo, Pan de Pueblo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceitunas Verdes, Hacendado Mozzarella Fresca , Berenjena, Tomates. Camilan/Lainnya: Café con Leche. lagi...
|
|
2149 kkal
|
Latihan:
Stepper - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DevilDevil
|