Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2020
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
823 kkal
|
Lemak: 19,52g | Prot: 52,90g | Karb: 114,47g.
Makan Pagi: Teh Manis, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Makan Siang: Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Finna Sambal Pedas, Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi, Wortel Bayi. Makan Malam: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sawi, Wortel Bayi, Nasi Merah, Finna Sambal Pedas, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Camilan/Lainnya: Pepaya, Melon. lagi...
|
|
1859 kkal
|
Latihan:
aplikasi - 7 menit, youtube cardio - 20 menit, cardio youtube - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fningrum
|