|
Focando nas medidas !!!
|
106 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 36 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
816 kkal
|
Lemak: 44,93g | Prot: 45,46g | Karb: 65,67g.
Makan Pagi: Suavipan Muffin de Banana, Piracanjuba Leite sem Lactose. Makan Siang: Pimentão Verde, Tomates, Repolho Refogado, Aurora Linguiça Toscana. Makan Malam: Tomates, Peixe no Forno ou Grelhado, Guacamole com Tomates, Rúcula, Alface. Camilan/Lainnya: Tangerinas. lagi...
|
|
2638 kkal
|
Latihan:
Membaca - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lizandra Lima
|