|
晚餐吃蔬果，盡量在7:00前吃晚餐
這禮拜其中一天晚上因為有聚餐破功了
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1549 kkal
|
Lemak: 51,66g | Prot: 73,55g | Karb: 201,91g.
Makan Pagi: 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 萵苣, 富統 香燻雞肉, 燒餅, 茶（加糖）. Makan Siang: 肉羹麵. Makan Malam: 豬肝連, 油豆腐, 米粉（煮熟）, 海帶（加醬油）. Camilan/Lainnya: 水. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Abigail.su
|