Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2020
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 53,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1617 kkal
|
Lemak: 60,93g | Prot: 91,30g | Karb: 180,97g.
Makan Pagi: 7-11 茶葉蛋, 藍莓, 光泉 全脂鮮乳, 萬歲牌 無調味綜合堅果, Zespri 黃金奇異果, 百香果, 蘋果, 光泉 頂級鮮奶優格. Makan Siang: 統一 無加糖高纖豆漿, Costco 冷凍薄鹽毛豆莢, 7-11 蒸地瓜. Makan Malam: 泰山 純芥花油, 味王 紫菜湯, 櫛瓜, 煮熟的黃秋葵, 雞腿（烤製或烘焙）, 全聯 牛番茄, 糙米飯, 洋蔥, 雞蛋（整個）, 麻油. Camilan/Lainnya: Zespri 黃金奇異果, 百香果, 蘋果（去皮）, 爭鮮 鮮蝦握壽司. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan doris8023
|