Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2020
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1676 kkal
|
Lemak: 71,07g | Prot: 95,11g | Karb: 162,05g.
Makan Pagi: Кофе, Волконский Хлеб без Глютена, Тушеные Овощи. Makan Siang: Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдираемой Муки Формовой , Семга Отварная, Уха из Семги. Makan Malam: Магнит Банан, Iberica Маслины без Косточки, Плов с Индейкой. Camilan/Lainnya: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Гринагро Кефир 1%, Фрутилад Батончик с Облепихой, Кофе, ВкусВилл Творог из Топленого Молока, Магнит Банан. lagi...
|
|
2019 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 25 menit, Cross Training - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|