|
Cintura: 82 cm (-2cm)
Ombligo: 95 cm (-2cm)
Ponmpi: 108 cm (-3cm)
Brazos: 31cm (-1cm)
Pierna:66cm (+2.5cm)
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1623 kkal
|
Lemak: 61,93g | Prot: 81,31g | Karb: 183,19g.
Makan Pagi: Hellmann's Mayonesa con Chipotle, Arroz Blanco, Huevo Cocido. Makan Siang: Zanahoria Cocida, Papa Cocida, Caldo de Pollo, Pechuga de Pollo. Makan Malam: Svetia Stevia, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacao, Granvita Avena Oats, Leche (Leche Entera). Camilan/Lainnya: Bimbo Pan Integral (60g), Skippy Crema de Cacahuate Baja en Grasa, Papaya, Maribel Crackers Doraditas. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan FranCs7.
|