Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2020
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1774 kkal
|
Lemak: 106,24g | Prot: 130,93g | Karb: 73,91g.
Makan Pagi: Espinafre, Brócolis Cozido, Seara Lingüiça Calabresa, Ovo Mexido, 3 Corações Café Extra Forte. Makan Siang: Carne de Porco Moída, Chuchu Cozido, Abóbora Moranga, Couve Manteiga Crua, Salsinha, Cebolinha Verde, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas. Makan Malam: Leite de Coco, Pimentão Verde, Cebolas, Suco de Limão, Banha de Porco, Tomates, Peito de Frango, Ovo Cozido, Chuchu Cozido, Abóbora Moranga, Couve Manteiga Crua, Salsinha, Cebolinha Verde, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas. Camilan/Lainnya: Max Titanium Whey Blend , Banana Prata. lagi...
|
|
344 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Google Fit - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BrunaSitelmo
|