Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2020
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1381 kkal
|
Lemak: 109,73g | Prot: 76,77g | Karb: 24,67g.
Makan Pagi: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Coalho, Ovo Cozido. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Goji Berry, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface. Makan Malam: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Alface, Couve Refogada. lagi...
|
|
2148 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maya Karla
|