Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2020
|
106,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 63,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1808 kkal
|
Lemak: 94,26g | Prot: 191,49g | Karb: 42,34g.
Makan Pagi: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Makan Siang: Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Масло Подсолнечное. Makan Malam: Кукусики Семечки Жареные, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Camilan/Lainnya: Творог (Полностью Обезжиренный), Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое. lagi...
|
|
4335 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|